スマホで自律神経の偏りとかわかるんですかね？？

スマホのアプリで、カメラ部分に指を当てると自律神経が交感神経寄りとか副交感神経寄りとかがわかる、というものがありまして。

私はUpmindというアプリで計るようにしてます。かれこれ一週間になりますね。
どのくらいの精度なのかはわかりませんが……目安にはなるかなと。

他にも同じようなアプリを見かけたので、技術として確立してるのかな？？

夜に計ってますが、交感神経が過度に働いてる日が多い感じです。
日記を書くとかGABAを摂るとか、副交感神経を優位にしてくれるおすすめの行動を挙げてくれるのは有り難いですね。

ヨガとか瞑想とかって副交感神経寄りにしてくれるんでしたかね。
その辺りの事も調べようと思います。